直ぐ起き上がる稽古

社会人の稽古は圧倒的に稽古の量が少ないですよね。

でも私は質の問題だと思います。

一週間に一回でも集中してやると身体が変わってきます。

前回りをする→そのベクトルを起き上がるときに反対に向ける→重心を落としながらまた180度戻る。

という動きを説明させていただきました。たしかにこれをすると、

直ぐに動きに入るので疲れる

しかし、最終的には一時間の中でとてもたくさんの技を受けることができます。