[もりや稽古]　第140回 柔軟の重要性

本日稽古終了後に柔軟について質問を受けました。
私自身40を超えてから、身体が柔らかくなることに驚きがあります。
まして、5歳や10歳、20歳から始めていれば、
どんどん身体は柔らかくなるはずです。
ただし、やり方が問題です。
単に足を開いて、腰を曲げる、という方法論ですと
すぐに行き詰まります。腰が痛くなって終了となります。
下手をすると、腰痛を引き起こす可能性もあります。
ですので、指導者の教えに従って、正しい柔軟の方法を
学んでくださいね。私も溝口先生のやり方を教わるまで、
ここまで柔らかく離れませんでした。
そして、柔らかくなってから、身体の感覚として、
お伝えしたいことが山ほどあります。

稽古にでられないときはぜひ柔軟。一日一回。三分の作業なのですから。