第74回　熱いうちに身体を軟らかく

本日も暑い中、汗をたっぷりかきました。

気温が熱いうちに、身体をやわらかくしておいてください。

特に準備体操の真っ向方の部分、足の親指を広げて息を吐きながら身体を倒すのはどこでもできます。

なんどもやって、身体を整えておきたいですよね。

子どもさんの合気道稽古では、とにかく身体を動かすことを念頭に置いて稽古します。

大人の社会人合気道では、考えながら、体重を上手く使って上半身に力が入らないように工夫しながら稽古します。