第328回　集中できてたね

等間隔に並んで事故防止。
集中力を高めて事故防止。
適度な給水で体力を維持。

本日の稽古はこれが全てできていてうれしかったです。

技においては、とにかく
肘で止めない。
肩で止めない。
背骨で止めない。
仙骨あたりまでほぐして受け身をとる。
相手との接点で頼る。