第323回　暑い中での稽古方法

暑い時期になってきました。稽古方針です。

1. 約15分おきに給水をします。時間は１分か２分。
2. 集中して稽古をします。気を抜かないで、怪我をしないように。
3. ツライ人は手を挙げて、師範、師範代に断って中断します。道場から出て、ゆっくり休むように。
4. 必ず水分を持参すること。

以上を守って、楽しく稽古。さっぱり汗をかいた後のシャワーは最高だぜ！