[もりや稽古]　第191回　

今日はいい感じでしたね。
私語が少なく、子どもの45分、大人の一時間があっと言う間でした。
新しい見学者もいらっしゃって、充実してました。
しっかりとはった足を手先に伝えることの重要性をお伝えしました。
またこの合気道をするようになって、
柔軟がとても大切なことが分かってきました。
中心部で操作するほんの一センチが手先になると10センチも動きます。
残念ながら、稽古人のほとんどが前屈など苦手なようです。
けっして勢いをつけないように。
呼吸を深くしながら、横隔膜の収縮で骨盤を少しずつ柔らかくしましょう。