[もりや稽古]　第129回 灼熱稽古

今日の稽古はあつかったね。

そして、給水してもどんどん汗が流れ出ます。

２リットルの水筒を持ってきている人も、

どんどん飲んで最後にはなくなっていました。

休む→稽古→休む→稽古

のメリハリをつけましょう。

子供クラスは基本の確認、

大人クラスは師範稽古から引き継いで、横面の練習をしました。

横面の肝はやはりなんといっても、最初の捌きにおいて

足を抜けるかどうか、です。

後、稽古の後先に股関節の柔軟体操をしていますが、

ぜひお風呂上がりにも試してみてください。