[もりや稽古]　第126回 水・水・水

半端ない暑さの稽古に13名もの稽古人が集まって、

とてもうれしかったです。

水分のための休憩を充分とりました。

夏の稽古のポリシーです。

１．10分〜15分毎に水分補給をします。

２．稽古するときは集中して、怪我をしないように。

３．たっぷり汗をかいて、また水を飲みます。

４．のどが渇いたな、という状況を作らないように、

のどが渇く前に飲みましょう。

５．子供は特に指示を促します。

６．大人の人は、子供に指導するときに受け身を取り「ながら」、教えましょう。

子供、大人ともに、非常に集中力の高い稽古でした。