第108回　師範稽古

本日師範稽古でした。

備忘録的にメモしておきます。

会員の皆さん、ぜひコメントしてくださいね。

なお、最近怪我が多くなってきました。

団体保険には4月1日から入ることにいたしましたので、

任意とはいえども、ぜひご加入いただきますよう

御願いいたします。

さて、正面打ち入身投げから。

受けが足に最後まで乗っていくことが肝心です。

取りも、自分の手の先を見ていく。

足から先に踏み出していって、最後手が畳を突き刺して終了。

取りは、相手が乗ってくるまで「ちょっと待つ」ことが求められています。

片手取り四方投げは、

最後まで相手を突いて行けると、後が楽。

突き終わって最後転換した後、肩の力を抜いてみる、と相手が倒れやすい。

正面打ち小手返し。

相手が打ってきたら、身体を前重心で残しながら、足を一歩引く。

手を相手に乗せていく。背骨を捕まえる。

捕まえたら、最後まで離さないこと。

座技呼吸法。

手を突っ張った後、とにかく1センチでもおへそが前に出せるように訓練。

今日は正味二時間の非常に充実した稽古でした。

みなさん、お疲れ様でした。

また明日六時からお会いしましょう！