第84回　子どもの部の基本技および大人の部の受け身

本日充実した師範稽古でした。

私は筑波大学での5時からの稽古から始まって、八時半まで稽古三昧の楽しい一日でした。

子どもの部のまとめ：

１．入り身の受け身、一歩大きく踏み出す。その足で耐える。技がかけられたら、その耐えた足を後退させて受け身。

２．その際指先を見続ける。

３．座技呼吸法では最後に跪坐になること。

４．前回り、後ろ回り受け身左右両方できるようになること。

大人の部まとめ：

受け身は完全に力を抜いた上で、中心を合わせて、お腹との連携を保ちつつ身体全体を伸ばしていく。

一教は技がかかったら、そのまま座っていく。